1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:04:24.708 ID:rOlhGnTX0.net
朝なし
昼スープ(80kcal)
夜肉炒め(600kcal)ヨーグルト(100kcal)フルーツ少し(スイカ1切れなど)

169/62wwwww
なんでだぁあああぁぁ
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:04:51.989 ID:1qs3m33la.net
体脂肪率は?
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:05:00.433 ID:QbMxa3EQa.net
今何日目だよ
11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:06:56.632 ID:wu2xBtLl0.net
>>10
2週間じゃ痩せねぇわあほか
10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:06:13.724 ID:rOlhGnTX0.net
>>2
17
>>3
ダイエット通算1ヶ月(糖質制限で1200kcal程)
この食事内容で2週間
14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:07:57.531 ID:rOlhGnTX0.net
>>11
通算したら1ヶ月超えてるのに!
だとしても2週間で成果ないって......
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:05:19.678 ID:Machr4in0.net
夜だけ食うとか痩せる気ゼロやん
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:06:11.651 ID:KybvSAWpa.net
筋肉つける→太りにくくなる
食事制限→痩せる

二つを同時に行わないと一生痩せない
12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:07:03.036 ID:nrABOs4Dp.net
カロリー以上の運動しろよ
15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:08:17.546 ID:JMfr047i0.net
体が省エネモードにシフトしちゃうんだよ
だから体重がそうそう減らなくなる
思考も鈍くなる
運動なしで基礎代謝ぶんの消費だけで痩せるなら数ヶ月続けないと
16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:08:36.330 ID:rOlhGnTX0.net
遺伝子進化し過ぎたのかな?
18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:08:43.270 ID:Dqt1SmBN0.net
基礎代謝が低いんだろ
19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:08:50.524 ID:nuyfasuy0.net
俺は一年以上摂取カロリー1000kcal制限続けてるけど運動サボるとすぐ太るよ
キープするよで精いっぱい
21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:08:56.173 ID:v/rJidRX0.net
俺1200ぐらいでも1週間で痩せるわ
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:09:25.264 ID:rOlhGnTX0.net
基礎代謝量ってどうやったら分かるんだろうか
TANITAの体重計では1300くらいだったはず
35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:12:00.922 ID:fJNUQGw0K.net
>>23
体脂肪率は体に電気流してその抵抗値で体水分測ってるらしいから、同時に筋肉量も算出してそっから導き出してると思う
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:10:25.522 ID:wu2xBtLl0.net
お前ら無知なくせに嘘の知識レスするの好きだよね
29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:10:29.887 ID:rOlhGnTX0.net
それにそんなに駅まで歩いたり階段使ったりで気使ってるのに.....
30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:10:33.610 ID:1qs3m33la.net
男で1300とか低すぎだろ
筋肉つけろ
32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:11:00.605 ID:rOlhGnTX0.net
>>30
基礎代謝ってそんなもんじゃないの?


あとだかんな
33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:11:03.771 ID:AEabMm1k0.net
夜に食うからやぞ
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:11:36.804 ID:rOlhGnTX0.net
>>33
そう思って炭水化物は出来るだけへらしてんのに!
39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:12:21.678 ID:Machr4in0.net
>>34
朝食って夜抜けよ 夜は寝るだけなんだから
38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:12:20.155 ID:Zs/FrZFEd.net
同じような生活してるし身長も似てるけど55まで痩せたぞ
朝とって夜抜いた方がいい
40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:13:01.036 ID:rOlhGnTX0.net
夜ないとストレス溜まっちゃう.....
41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:13:22.389 ID:rOlhGnTX0.net
基礎代謝1800とかマジかよ
42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:13:31.027 ID:YdHaZry+0.net
腹減って胃が痛くなるまで我慢しろよ
僕はこれで20キロ痩せました
49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/07/21(木) 07:17:37.245 ID:YG4hhjdjr.net
その倍食ってその倍運動しろ
17なら筋肉つけた方が早く綺麗に痩せれる
筋トレしたらまずは引き締まるから細くなる
負荷かけなければ肥大化しない
http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1469052264/