1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor.net
体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた
3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:47:55.93 ID:3+B+goSor.net
泳ぎ終わった後も爽快感あるわ
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:48:50.45 ID:HL/4RL7nM.net
ワイデブなんやが水泳って痩せるかな?
始めて4日だがまだまだ結果でないか
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:49:42.60 ID:3+B+goSor.net
>>4
さすがに4日じゃ無理やろ
週3くらいで泳いでたら1ヶ月もすれば痩せると思うで
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:52:20.20 ID:HL/4RL7nM.net
>>6
>>7
すまんな精神安定剤が欲しかったんや
泳ぐの気持ちいいし根気良く続けるやでー
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:49:21.14 ID:fDsPGRh20.net
クールダウンにもなるし水泳はいいことしかないな
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:49:25.68 ID:mFlwWdyU0.net
4日で痩せたら世の中からデブがおらんくなるやろ
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:50:34.95 ID:xn0yvRQEM.net
ランニングマシーンより効率ええんか?
18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:52:24.58 ID:8DQBY8mj0.net
>>9
関節に負担かけないからデブから始めるなら水泳
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:50:56.77 ID:HNnSnMz/a.net
身長165
体重58
体脂肪率22%ってヤバい?
15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:51:59.83 ID:8DQBY8mj0.net
>>10
健康的やん
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:51:14.32 ID:Wv7n7q7j0.net
筋トレ後に優酸素運動やるとエエらしい
知らんけど
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:51:52.28 ID:nadLk9Hwd.net
筋トレ気持ちよすぎ
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:53:15.81 ID:KZ+X4CNT0.net
どこで水泳なんぞすんねん
家にプールある富豪が日本にどんだけあると思ってるんや
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:53:53.18 ID:7aeQ3EyAr.net
エアロバイクやると自転車って全然カロリー消費せんのやなって分かるよな
有酸素なら水泳が最強やわ
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:54:39.44 ID:3ae2rxMH0.net
水泳してる奴は体脂肪率結構高いやん
それはどう説明するの
87 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 11:07:31.14 ID:V0wOG/nj0.net
>>29
水泳選手ってタヒぬほどカロリー摂取してるんやで
32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:55:14.89 ID:GD+VHwcfx.net
わいも有酸素のなかで水泳が一番好きや
そんなに痩せるんかわいもやりたいわ
筋トレだけやとブヨふマヨのまま筋肉つくからあまりしまった体にならん
39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/29(火) 10:56:17.30 ID:nadLk9Hwd.net
有酸素やるならクロストレーナーかバイクやな
水泳は色々とめんどい
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503971222/