1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:40:57.07 ID:HUlg9PVh0.net
関節痛も周囲の筋肉が弱ってそこだけに負担がかかるからなる事が多いし
ストレッチより筋トレやろ
2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:41:22.63 ID:ffm+xjMva.net
じゃあ腰痛のやつにスクワットさせんのかよおめえ
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:43:20.74 ID:HUlg9PVh0.net
>>2
痛みがマシな時に軽めにやれば効果あると思うで
3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:41:28.94 ID:prx5G6Ao0.net
そうなんか ストレッチに逃げてたわ
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:44:14.08 ID:HUlg9PVh0.net
>>3
ただの自論やしアテにしたらあかんで
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:41:58.13 ID:HUlg9PVh0.net
現在進行形で痛い時にやるのは逆効果やろうけど
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:43:45.86 ID:g+KMA2kid.net
アブトロニック使えば負担なく筋肉鍛えやれてええんやないか?
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:44:33.50 ID:tMNguvWgp.net
猫背も筋トレで治るんか?
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:45:18.97 ID:TnEPEHyEa.net
肩こりも筋トレで治る?
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:46:14.96 ID:3EeMXMEzd.net
>>11
肩こり程度ならストレッチでなんとかならんか?
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:53:40.51 ID:LOifQsPN0.net
>>10
>>11
これはバッチリ効く
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:45:21.07 ID:3EeMXMEzd.net
割りと真面目に筋トレは全般的に効果有るな
15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:47:18.08 ID:hcb8mofKr.net
でも痛いときに筋トレしたらアカンで
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:47:24.85 ID:+jInUIoc0.net
デッドリフトで腰やらかしたわ
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:47:25.78 ID:QG8jPuTtp.net
腰痛は腸腰筋やで

スクワットやなくて
また開くスクワットみたいなやつや
18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:48:47.59 ID:cewvE/Di0.net
筋肉痛のが辛いんですが…
20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:50:21.95 ID:G+gvxiJ4M.net
翌日の筋肉痛がワイから活力を奪うんや
21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:51:14.32 ID:HUlg9PVh0.net
膝痛も関節や半月板が損傷してる事より筋肉の問題ってのが多いらしい
ガチで損傷してたら筋トレはマズイが
28 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:53:49.08 ID:mL367uc70.net
先ずはストレッチやな
凝りによる血行不良が日常の痛みの大半や
それで代謝上げてから少しずつ筋トレこなせばベストやね
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:56:47.29 ID:HUlg9PVh0.net
>>28
痛み直接にはストレッチ、予防には筋トレがええんやろかね
35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:57:12.72 ID:cDBICll30.net
>>33
せやで
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:54:08.88 ID:adE+rGuY0.net
手首痛くて床に手をつけなかったが
筋トレしたら治った
32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/08/28(月) 13:56:06.51 ID:N3RbsgkyM.net
心と体を鍛えるのが健康には一番よ
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503895257/