1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:38:29.357 ID:CGEhYZ8z0.net
通勤で1日1万歩くらいは歩いてるから運動不足ってほどでもないはず
糖質は1日60gに抑えてる
身長173cm体重66kg
マジでこの一ヶ月の間100gも減ってない。

なんで痩せないんだ?
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:39:20.807 ID:UFtSEXWW0.net
寝てる間に食べてるんだろ
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:39:23.557 ID:MhslGbb60.net
あんまり根詰めてもそれがストレスになって痩せなくなる
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:39:58.963 ID:c68Y1Yat0.net
基礎代謝が1000kcalなんだろ
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:40:36.104 ID:CGEhYZ8z0.net
>>4
そんな事ありうる?
9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:42:00.148 ID:c68Y1Yat0.net
>>6
普通は無い
脂肪がないとかじゃないの知らんけど
7 :ゴリラの息子 2017/08/22(火) 22:41:33.351 ID:5Ne6Z+P40.net
サウナスーツ着て通勤しろ
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:41:55.881 ID:gdA5AHWW0.net
その体重なら痩せる必要ないと思う
身体も痩せなくて良いよって言ってるんだろ
10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:42:04.716 ID:5BM1TDnDa.net
歩いてもカロリーなんて消費しないぞアホか?
走るなら効率は跳ね上がる
さらに食事減らしまくってたら筋肉落ちて代謝が少なくなる
13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:43:27.525 ID:m0dDR3lwa.net
食べなさすぎも良くないって言うよな

俺も1日糖質60G以下で1000kcalに抑えてるけど減らねぇなんでだ
14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:43:33.394 ID:/GQLf6UX0.net
本当に1000kcal?
16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:45:47.001 ID:CGEhYZ8z0.net
>>14
本当
今日のメシ
朝 ブラックコーヒー
昼 こんにゃく麺サラダ、揚げ鶏
夜 ぶりの刺身、サラダチキン、千切りキャベツ山盛り
35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:56:29.532 ID:/3x0ZH6U0.net
>>16
夜に食いすぎだろ
15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:45:30.213 ID:Plfd+EBv0.net
逆に100gの増減もないとか怖いからもっと設定しっかりしろ
18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:46:26.556 ID:CGEhYZ8z0.net
>>15
途中便秘で増加はあったけど7月15日に記録した体重から本当に減らない
17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:45:59.158 ID:m0dDR3lwa.net
キャベツ千切り150g
ヨーグルト200g
サラダチキン1個
ゆで卵
納豆
枝豆150g

どうだこれ1000kcalいってないだろ
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:47:58.823 ID:+ErXjFcFp.net
脂とり過ぎ
腹が減ったらちくわ食えちくわ
21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:48:00.358 ID:5BM1TDnDa.net
運動が歩くだけは流石に少ないだろ
せめて腕立て腹筋10回くらいは毎日やれ
24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:49:28.229 ID:CGEhYZ8z0.net
>>21
行き帰りで合わせて1時間くらい歩いてるぞ?
まだ足らんの?
22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:48:58.058 ID:m0dDR3lwa.net
俺は家で軽く筋トレ
今夏休みで学校ないけどバイトで結構動く
年齢は21
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:49:06.310 ID:UI1agBtR0.net
筋肉つければ代謝上がって痩せる
25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:49:30.133 ID:r+E+dXQN0.net
糖質を抜くと筋肉を溶かして栄養にする
筋肉が減る
基礎代謝が落ちる
痩せない
27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:51:08.921 ID:CGEhYZ8z0.net
>>25
筋肉なくなるなら体重も減るだろ?
俺は体重も減ってないんだよ
29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:51:58.949 ID:ndBhQXgL0.net
食事制限で体重減るのは筋肉が減るから
お前には減る筋肉すらなかったんだよ
30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:52:09.978 ID:1xZoqPq3d.net
朝と夜の食事を交換したら痩せそう
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:55:36.220 ID:vGY3O0yb0.net
真面目な話ウォーキングはあんまり効果ないぞ
あとお前は体重減らすんじゃなくて筋肉つけろ
36 :アヒルツャン 2017/08/22(火) 22:57:17.665 ID:/DuuT8RJa.net
逆に太るのは楽そうじゃん
そっち方面めざせば?
37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:57:51.866 ID:CGEhYZ8z0.net
まあ実際には一ヶ月で7kg痩せたんだけどね
お前らの上から目線の知ったかぶりがめっちゃ笑えたわw
38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:58:51.092 ID:vGY3O0yb0.net
>>37
今体重何キロなん?
39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 22:59:12.619 ID:CGEhYZ8z0.net
>>38
66
42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/08/22(火) 23:01:14.360 ID:OBe8lmGjr.net
騙されたと思って1度2000キロカロリーくらい摂取しろ
一旦増えてするする落ちたぞ
http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1503409109/