1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:19:38.757 ID:6Ef7+fhgp.net
お願いします
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:20:28.133 ID:cpEwuUxU0.net
猫背を治そうか
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:21:04.460 ID:6Ef7+fhgp.net
猫背ちょっとは改善したんだよ
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:21:21.197 ID:2wGZSsl10.net
お風呂で全身あたためてこよう
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:21:56.011 ID:6Ef7+fhgp.net
ほう……
半身浴でもいいかな
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:21:48.443 ID:4VGhKKUr0.net
痛めたならほぐすもなにも、休むしか治らん
痛くなった原因を取り除けよ
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:22:19.201 ID:6Ef7+fhgp.net
>>5
パソコン仕事のし過ぎかなあ
あと寒いから力んでしまう
12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:23:14.586 ID:cpEwuUxU0.net
胸を張って
背中の後ろで肩を肩甲骨を近づけるイメージで動かす
その後に肩甲骨を上下に動かす
14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:23:54.848 ID:6Ef7+fhgp.net
>>12
ほおおっ!! 効きそう!!!
13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:23:41.609 ID:g2pdJEHA0.net
枕合わないんじゃね?
15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:24:08.998 ID:6Ef7+fhgp.net
>>13
まくらは小さい頃からなしで寝てる
16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:24:27.315 ID:l7w7yc6Br.net
背中が痺れたりしてんならギックリ腰になる予兆
17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:25:06.694 ID:6Ef7+fhgp.net
>>16
うへえ
何年か前になったよ
痛くてタヒんだわ……
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:26:24.878 ID:l7w7yc6Br.net
>>17
なら背骨ズレてるな
26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:27:15.680 ID:6Ef7+fhgp.net
>>23
えええっ
18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:25:11.531 ID:C6utcMSQd.net
マエケン体操
19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:25:39.078 ID:6Ef7+fhgp.net
>>18
ほお
ググってみる
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:25:43.650 ID:cpEwuUxU0.net
無料のアプリでストレッチ系あるぞ
29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:28:32.966 ID:6Ef7+fhgp.net
>>20
ほお肩のあるならみてみる
22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:25:59.830 ID:YRDMD3tt0.net
卒業証書入れる容器を背中に手回して持つ
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:28:30.995 ID:8iw86vZ30.net
左手で左手の肩甲骨を握る
右も同じく
31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:29:19.830 ID:6Ef7+fhgp.net
>>28
む、むずかしいね
でも効きそう
34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:30:39.242 ID:4VGhKKUr0.net
ずっと同じ姿勢でいるからだな
1時間くらい作業したら、アクティブレストするといいよ
椅子から立って動的ストレッチするなり、少し歩くなり、体を動かすといい
スクワットするくらいでちょうどいいよ
37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:34:51.653 ID:6Ef7+fhgp.net
>>34
なるほどありがとう
適度に体全体をうごかさないとなんだね
やってみる!
39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:35:58.773 ID:9qa78WCwa.net
腕立て伏せしろ
41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:36:38.069 ID:6Ef7+fhgp.net
>>39
それ、いいの?
それならやりたい筋肉もつくし一石二鳥だね
40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:36:16.252 ID:6Ef7+fhgp.net
たぶん寒いから神経もこちこちになってるんだろうな
はやく春来ないかなあ
42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:36:45.833 ID:OHkixoNR0.net
鉄棒ぶら下がり
45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 11:42:06.692 ID:6Ef7+fhgp.net
>>42
それいいなあ
ぶら下がり機ほしいなあ…ジジくさいけど…
50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/06(月) 12:35:34.490 ID:qzFE6sTva.net
ホッカイロ貼ってみろ
http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1486347578/